Video Lezioni

Ecco per voi quattro protocolli speciali creati dall’insegnante Erika La Barbera con la collaborazione della sua collega e mamma Gabriella Caputo (allieva nel primo video) e delle allieve Clelia, Gabriella e Adilè, dove hanno unito le discipline del pilates e dello yoga da poter praticare a casa o all’aperto.

Sono protocolli graduali: la prima lezione per i principianti, la seconda per il livello intermedio, la terza e la quarta per il livello avanzato.

Buona visione e buon allenamento!