Tutti i pomeriggi dedichiamo una parte importante alla meditazione. Ho creato una meditazione tutta in rosa e per questo motivo le ho dato un nome speciale: “CERCHIO DELLE DONNE”. Il cerchio: un percorso che inizia, procede e quando sembra sia finito è proprio lì che trova un suo nuovo inizio. Le donne: un mix di […]
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“Abbiamo scelto Erika La Barbera come professionista che seguirà le nostre dolci followers. Tratteremo la patologia della diastasi addominale attraverso lo studio dello yoga e del pilates. Ci proporrà protocolli americani da lei creati dedicati a noi. Vi aspettiamo numerose in questo percorso. ”
Benefici: 1. Rinforza i muscoli addominali e non solo. 2. Rassoda i glutei, le braccia, le gambe. 3. Incrementa equilibrio, forza e flessibilità. 4. Permette di diminuire lo stress per collo e schiena se ben eseguito. 5. Aumenta la capacità di resistenza allo sforzo.
Protocolli dedicati agli amatoriali e a chi presenta diastasi addominale (anche per donne in post partum) – La diastasi e lo yoga –
